Word weerbaarder in 6 weken

Zelfverdediging voor 50-plussers – veilig, effectief en zonder harde vechtsport.

 Ontdek het zelf met een gratis proefles

150+ mensen gingen je voor

Sluit je aan bij de groeiende groep 50-plussers

Nog 12 plekken beschikbaar

Mis je kans niet, vol = vol!

9 van de 10 deelnemers blijven

Waarom? Omdat ze direct resultaat voelen!

150+ mensen gingen je voor

Sluit je aan bij de groeiende groep 50-plussers

Nog 12 proeflessen 

Mis je kans niet, vol = vol!

Voel je je weleens onzeker op straat of als er iemand te dichtbij komt?


Zou je willen weten wat je kunt doen als iemand je vastpakt, duwt of je tas probeert te grijpen?


Deze cursus is speciaal voor mensen van 50 jaar en ouder die:

  • Zichzelf willen kunnen verdedigen zónder brute kracht

  • Geen vechtsport willen doen

  • Wel veiligheid, rust en zelfvertrouwen zoeken

Begin met je aanmelding voor gratis proefles 

Wat kun je verwachten in 6 weken?

✅ Praktische technieken die je direct kunt toepassen
✅ Duidelijke uitleg, veilige begeleiding en respect voor je grenzen
✅ Beweging op jouw tempo – geschikt voor beginners
✅ Een kleine, vertrouwde groep met mensen zoals jij
✅ Elke week nieuwe inzichten, oefeningen en zelfvertrouwen


Na 6 weken beheers jij alle technieken om jezelf te beschermen. Jij straalt zelfvertrouwen uit en staat stevig in je schoenen. 

Ontdek het zelf met een gratis proefles

Maak kennis met je trainer: Henk Heneweer

Met meer dan 30 jaar ervaring in zelfverdediging en het trainen van volwassenen, weet Henk precies hoe hij jou veilig en stap voor stap begeleidt.


Geen moeilijke bewegingen, maar praktische technieken die écht werken en zijn afgestemd op jouw lichaam.

Begin met je aanmelding voor de gratis proefles 

🗓️ Startdatum en tijden

    • Start: dinsdag 24 juni

    • Duur: 6 weken, elke dinsdag

    • Tijd: 17:00 t/m 18:00

    • Locatie: Redactiestraat 8, 1321NL Almere

    Begin met je aanmelding voor de gratis proefles 

    Weerbaar in 6 weken programma – nu tijdelijk €79,-

    Van €150,- ➝ nu slechts €79,- voor 6 lessen
    ✔️ Inclusief bonusmateriaal, certificaat én nazorg na afloop


    Twijfel je nog?
    Doe gerust mee met de eerste les. Niet tevreden? Dan betaal je niks.


    Geen risico, geen verplichting – gewoon ervaren of het bij je past.

    Begin met je aanmelding voor de gratis proefles 

    Alles wat je moet weten voor je start

    Veel gestelde vragen - Zelfverdediging

    Ik heb nog nooit aan zelfverdediging gedaan. Kan ik dit wel?

    Zeker! Iedereen begint op zijn eigen niveau. Je hoeft niet fit of sterk te zijn om mee te doen. Wij zorgen voor een veilige opbouw en begeleiden je stap voor stap.

    Is dit niet te heftig voor mijn leeftijd?

    Juist niet. We richten ons op haalbare beweging, balans en zelfvertrouwen. Geen gevechten, wél leren hoe jij stevig staat. letterlijk én figuurlijk

    Begin met je aanmelding voor gratis proefles 

    Schrijf je in voor de gratis proefles

    Wil jij je zekerder voelen in het dagelijks leven?
    Bij Fit na 50 leer je in 6 weken praktische zelfverdedigingstechnieken – zonder harde vechtsport, maar mét resultaat.


    Geschikt voor iedereen vanaf 50 jaar. Geen ervaring nodig.


    Vul hieronder je gegevens in en wij nemen contact met je op voor jouw gratis kennismaking.